課程大綱

課程資訊

課程名稱

游泳中級
Swimming-intermedaite

開課學期

106-2

授課對象

體育室

授課教師

林謙如

課號

PE2054

課程識別碼

002 50640

班次

學分

1.0

全/半年

半年

必/選修

必修

上課時間

星期三6,7(13:20~15:10)

上課地點

綜館游泳池

備註

須具備初級游泳能力(蛙式、自由式50m以上的距離)。
專項運動學群
總人數上限：40人

Ceiba 課程網頁

http://ceiba.ntu.edu.tw/1062PE2054_C5

課程簡介影片

核心能力關聯

核心能力與課程規劃關聯圖

基本素養關聯

課程與基本素養關聯圖

課程大綱

為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印

課程概述

此課程適合已修畢初泳課程者，或已具備自由式與蛙式連續游完100公尺不間斷之能力者。
此課程為進階課程，適合修正泳姿、訓練長泳能力者。
課程前半段以自由式、仰式、蛙式的姿勢分解、姿勢練習與長泳為課程主要內容，
後半段為蝶式教學、轉身、跳水等技巧介紹。

課程目標

1.培養游泳長泳能力
2.學會各種泳姿的姿勢練習法
3.調整各式泳姿之技術動作
4.學會蝶式與混合四式
5.培養游泳為固定運動項目

課程要求

1.請勿遲到、早退，請假請『務必』於上課前告知。
2.重視出席率，每堂課均點名，缺席超過學期3次以上以不及格評分之。
3.上課請穿著輕便服裝、請務必攜帶泳裝、泳帽、蛙鏡及盥洗用具

預期每週課後學習時數

Office Hours

指定閱讀

待補

參考書目

待補

評量方式
(僅供參考)

No.	項目	百分比	說明
1.	期中檢測項目	15%	5自5仰50公尺與滾翻轉身
2.	期末檢測項目-1	20%	12分鐘長泳
3.	期末檢測項目-2	25%	混合四式檢測
4.	學期長泳單	10%	學期規定課外長泳14000公尺
5.	課程參與	30%	1.全學期全勤者（無遲到、早退、請假記錄者），分數以30分計。 2.學期間參與全校游泳賽或相關水上體育活動者額外加分。 3.因病假、事假請假者，第一次扣學期成績2分，第二次扣學期成績3分；遲到或早退者1次扣1分；缺席者第一次扣10分，第二次扣15分。 4.全學期缺席次數勿超過3次（包含病、事假，公假不在此限），事假請務必於上課時間前告知，病假事後須補看診假單，否則以缺席分數計。

課程進度

週次	日期	單元主題
第1週	2/28	228假期放假一天
第2週	3/7	課程大綱介紹－游泳能力調查、瑜珈伸展介紹
第3週	3/14	自由式動作介紹與實做－四方打水、6拍打水、姿勢練習
第4週	3/21	複習（二）、自由式姿勢練習、菜單課程。
第5週	3/28	複習（三）、仰式動作介紹與實做、菜單課程
第6週	4/4	春假放假一天！
第7週	4/11	複習（四）、仰式姿勢練習、5自5仰動作練習、自由式轉身練習。
第8週	4/18	複習（五）、蛙式動作介紹與實做、5自5仰菜單課程、自由式轉身練習
第9週	4/25	期中檢測－5自5仰50公尺、自由練習。
第10週	5/2	全國大專運動會停課一次!
第11週	5/9	蝶泳動作介紹與實做（1）、姿勢練習。
第12週	5/16	蝶泳動作介紹與實做（2）、姿勢練習。
第13週	5/23	蝶泳動作介紹與實做（3）、四式綜合練習
第14週	5/30	四式綜合練習（2）、菜單課程。
第15週	6/6	練習與期末測驗（12分鐘長泳）。
第16週	6/13	練習與期末測驗（25蝶50仰75蛙100自）
第17週	6/20	期末分享－影片欣賞、繳交長泳補課單最後期限、補考與自泳。